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Borsite alla spalla: le cause, i sintomi e le possibili cure
La borsite alla spalla è una borsa della spalla infiammata. La borsa è una sacca piena di liquido che aiuta a ridurre l’attrito negli spazi delle spalle. Hai diverse borse nella spalla. La borsa subacromiale è la borsa più comunemente infiammata della borsa.
La borsite subacromiale è una causa comune di dolore alla spalla che è solitamente correlata all’impingement della spalla della borsa tra i tendini della cuffia dei rotatori e l’osso (acromion).
Che cos’è la borsite?
Qual è la tua cuffia dei rotatori?
Come si sente la borsite nella spalla?
La borsite alla spalla presenta comunemente i seguenti sintomi:
Sintomi borsite alla spalla
Insorgenza graduale dei sintomi della spalla per settimane o mesi.
Dolore all’esterno della spalla.
Il dolore può diffondersi lungo il braccio verso il gomito o il polso.
Il dolore peggiora quando si giace sulla spalla colpita.
Il dolore peggiora quando si usa il braccio sopra la testa.
Come diagnosticare la borsite alla spalla
Il fisioterapista è in grado di differenziare la borsite della spalla da una lesione della cuffia dei rotatori mediante test manuali.
Una ecografia è spesso l’indagine più utile per confermare la borsite subacromiale. La risonanza magnetica può anche essere utile.
Cause borsite alla spalla
Quali sono le cause della borsite alla spalla?
La borsite intorno alla spalla può essere causata da un trauma minore ripetuto come un uso eccessivo dell’articolazione della spalla e dei muscoli o un singolo trauma più significativo come una caduta.
Come prevenire la borsite alla spalla?
L’eliminazione delle cause dell’impingement primario e secondario è la chiave per prevenire la borsa sierosa e i problemi della cuffia dei rotatori. Fattori come la postura, la lunghezza dei muscoli, la stabilità della spalla possono essere ottimizzati con esercizi specifici come prescritto dal fisioterapista.
Quali sono i sintomi dell’impingement della cuffia dei rotatori?
Comunemente presenta i seguenti sintomi:
Un arco di dolore alla spalla approssimativamente quando il braccio è all’altezza della spalla e / o quando il braccio è sospeso.
Dolore alla spalla che può estendersi dalla parte superiore della spalla al gomito.
Dolore alla spalla a riposo quando le tue condizioni peggiorano
Debolezza muscolare o dolore quando si tenta di raggiungere o sollevare
Dolore quando si mette la mano dietro la schiena o la testa.
Come viene diagnosticata la sindrome da impingement?
I test diagnostici possono includere radiografie, risonanza magnetica o ecografie per liquido sinoviale nella cuffia dei rotatori o segni di borsite, borse sinoviali. Test del conflitto di Neer.
Come curare la borsite della spalla?
La borsite alla spalla è uno dei problemi più comuni che vediamo come fisioterapisti ed è, sfortunatamente, un infortunio che spesso si ripete se si torna allo sport o si lavora troppo rapidamente, soprattutto se non viene completato un programma di riabilitazione completo.
Fase 1 – Protezione dalle lesioni precoci: sollievo dal dolore e consigli antinfiammatori
Il tuo primo obiettivo è quello di evitare attività e posizioni che schiacciano o irritano la tua borsa.
Fase 2: riguadagnare la gamma completa di movimento
Se proteggi adeguatamente le strutture della cuffia dei rotatori feriti, i tessuti lesi guariranno. Le strutture infiammate, ad es. (Tendinite, borsite) si depositano quando sono protette da danni aggiuntivi.
Il trattamento assistito dal fisioterapista migliorerà il tuo raggio di movimento più rapidamente e, a lungo termine, migliorerà il tuo risultato funzionale.
Fase 3: ripristino del controllo scapolare
La scapola (scapola) è la base dei movimenti delle spalle e delle braccia.
Il normale movimento scapola-spalla – noto come ritmo scapulo-omerale – è necessario per una funzione della spalla potente e indolore. La modifica di questo modello di movimento provoca impingement e conseguente lesione.
Il tuo fisioterapista è un esperto nella valutazione e correzione del ritmo scapulo-omerale.
Fase 4: ripristinare la normale funzione collo-scapulo-torace-spalla
Nella maggior parte dei casi, sarà necessario un trattamento diretto al collo o alla parte superiore della schiena per alleviare il dolore, migliorare i movimenti della spalla e fermare il ritorno del dolore o delle lesioni.
Fase 5: ripristinare la forza della cuffia dei rotatori
Può sembrare strano non tentare di ripristinare la forza della cuffia dei rotatori fino a una fase successiva della riabilitazione.
Il tuo fisioterapista prescriverà felicemente il programma più adatto a te.
Fase 6: ripristinare alta velocità, potenza, propriocezione e agilità
Se la lesione alla spalla è stata causata dallo sport, è di solito durante attività ad alta velocità, che esercitano enormi forze sul tuo corpo (contrattile e non contrattile) o azioni ripetitive.
Fase 7: ritorno allo sport o al lavoro
A seconda delle esigenze dello sport o del lavoro che hai scelto, avrai bisogno di esercizi specifici per lo sport o specifici per il lavoro e un regime di allenamento avanzato per consentire un ritorno sicuro e senza infortuni per lo sport o il lavoro che hai scelto.
Il fisioterapista discuterà con te degli obiettivi, dei tempi e dei programmi di allenamento per ottimizzarti per un completo ritorno allo sport o al lavoro.
Opzioni di trattamento della borsite alla spalla
Trattamento di lesioni precoci
Terapie fisiche
Esercizi di stabilizzazione scapolare
Esercizi sulla cuffia dei rotatori
Esercizi per le spalle per ridurre il dolore
Esercizi di propriocezione ed equilibrio
Agilità ed esercizi specifici per lo sport
Fisioterapia ad ultrasuoni in tempo reale
Trattamento della borsite
Farmaci antinfiammatori
Elettroterapia e modalità locali
Pre riabilitazione con movimenti ripetuti
Esercizi di ritmo scapulo-omerale
Esercizi di forza
Esercizi di stretching
Taping e reggette di supporto
