Psicologia cognitiva

Psicologia cognitiva e terapia cognitivo comportamentale

Attualmente la psicologia cognitiva è basata su indagini sperimentali e ha influenzato negli ultimi decenni la psicologia clinica e la psicoterapia.

Rappresenta una delle correnti terapeutiche più influenti ed efficaci per il trattamento dei disturbi mentali come:

attacchi di panico
disturbi del comportamento
disturbi d ansia

Terapia cognitivo comportamentale bambini Napoli

Riabilitazione in campania rappresenta un centro di psicoterapia cognitivo comportamentale a Napoli per i bambini in età evolutiva, terapia metacognitiva, analisi dei processi per infanzia e l adolescenza. Lo studio di psicoterapia cognitivo comportamentale mette in gioco le reazioni emotive e comportamentali. Ad esempio Albert Ellis, uno dei padri della terapia cognitiva, scoprì che nelle pressione depresse si generano processi mentali che generano pensieri automatici che inducono a sofferenza emotiva.

La psicologia cognitiva ha il ruolo di conoscere quali idee giungono alla mente del paziente e come influiscono sulla sua risposta emotiva e comportamentale – su come ciò lo fa sentire e agire.

L’analisi delle funzioni cognitive che sono memoria a breve e lungo termine, intelligenza, percezione, giudizio, ragionamento può essere effettuata a livello strutturale se si vogliono spiegare le modalità del funzionamento oppure a livello dinamico per spiegare le ragioni di un funzionamento.

Pertanto, il sistema cognitivo rappresenta l’intera gamma di meccanismi che generano pensieri sia il contenuto di questi ultimi.

Centro di psicologia clinica a Napoli

Al giorno d’oggi la terapia cognitiva viene spesso usata per risolvere molteplici problemi psicologici. Tale terapia, ha come fondamento il problema sintomatologico del paziente. Questo perché si è potuto osservare che le cognizioni o i pensieri influiscono e a volte persino determinino il comportamento del paziente.

Il trattamento si concentra sull’identificazione di pensieri, convinzioni e schemi che non corrispondono con la realtà circostante oppure che sono esagerati per tentare di metterli in discussione tramite un dibattito che consiste nel fare domande che mettano in dubbio queste stesse cognizioni. Una volta che la persona è in grado di identificare e mettere in discussione le sue stesse convinzioni, sarà pronta per riformularle e creare nuove cognizioni, più aderenti alla realtà obiettiva. Si può considerare la terapia cognitiva come un processo educativo in cui le nuove informazioni vengono proposte in maniera didattica anche se la modalità principale resta quella di sondare la comprensione del paziente attraverso una serie di domande per verificare le sue interpretazioni. Tale metodologia, consente di instaurare un rapporto con il paziente, fondamentale per la per l’effettiva modificazione degli schemi mentali.

Possiamo dire che il ciclo di terapia è suddiviso in due momenti fondamentali. La prima parte è volta ad alleviare i sintomi del disagio. Una volta svolto questo lavoro, si procede ad identificare le cause sottostanti.

Alla fine del ciclo, è prevista una fase di “mantenimento” con dei controlli per verificare il consolidamento dei benefici ricevuti.

Trattamento comportamentale per i bambini con ansia

Modificando il pensiero distorto e il comportamento disfunzionale, possiamo cambiare le nostre emozioni. Con i bambini più piccoli, concentrarsi prima sulla parte comportamentale della TCC può essere più efficace. L’obiettivo è, essenzialmente, disimparare il comportamento evitante.

La terapia comportamentale cognitiva si basa sull’idea che il modo in cui pensiamo e agiamo influiscono su come ci sentiamo.

Una delle tecniche più importanti nella TCC per i bambini con ansia si chiama prevenzione dell’esposizione e della risposta. L’idea di base è che i bambini sono esposti alle cose che scatenano la loro ansia in passaggi strutturati, incrementali e in un ambiente sicuro. Man mano che si abituano a ciascuno delle reazioni scatenanti a loro volta, l’ansia svanisce e sono pronti ad assumerne di sempre più potenti.

La terapia dell’esposizione è molto diversa dalla tradizionale terapia del linguaggio, in cui il paziente e un terapeuta potrebbero esplorare le radici dell’ansia, nella speranza di cambiare il suo comportamento. Nella terapia dell’esposizione proviamo a cambiare il comportamento per sbarazzarci della paura.

La terapia dell’esposizione è efficace su molti diversi tipi di ansia, tra cui ansia da separazione, fobie, disturbo ossessivo-compulsivo e ansia sociale.

Per i bambini con disturbi d’ansia, il processo inizia aiutando loro e i loro genitori a prendere una certa distanza dall’ansia e inizia a pensarla come una cosa separata da chi sono. Un modo per farlo è quello di farli concettualizzare come un “bullo nel cervello”, e incoraggio i bambini a dare un nome al bullo e rispondergli.

Spieghiamo che insegneremo le abilità per gestire il bullo, dando ai bambini l’idea che possono controllare la loro ansia piuttosto che controllarli.

È anche importante aiutare i bambini a capire davvero come la loro ansia sta influenzando la loro vita. Posso davvero tracciare cose che un bambino non può fare a causa delle sue paure-come dormire nel suo letto, o andare a casa di un amico, o la condivisione dei pasti con la propria famiglia, e come questo lo fa sentire. Far capire ai bambini come funziona la loro ansia e guadagnarsi la fiducia è importante perché il passo successivo – affrontare le loro paure – dipende dalla fiducia che hanno in me.

Come funziona la terapia dell’esposizione?

Il primo passo è identificare i trigger. Progettiamo una “gerarchia di paure”, una serie di sfide incrementali, ognuna delle quali è tollerabile e che insieme portano a progressi significativi. Invece di pensare in termini in bianco e nero — non riesco a toccare un cane o non riesco ad attraversare un ponte — ai bambini viene chiesto di considerare i gradi di difficoltà. Potremmo chiedere a un bambino con timori di contaminazione, ad esempio: “Su una scala da 1 a 10, quanto sarebbe difficile toccare la maniglia della porta con un dito? Toccare e aprire la porta?

Il trattamento per livelli di gravità da lievi a moderati richiede in genere molte sedute e alcuni bambini fanno più progressi se assumono anche farmaci per ridurre l’ansia, il che può renderli più in grado di impegnarsi in terapia.

Per avere maggiori informazioni centro di psicoterapia per l’infanzia e l’adolescenza puoi visitare la sezioni contatti.